Ing. Hana Kotoučová, Ph.D.

Malé náměstí 87
Mníšek pod Brdy
25210
bankovní spojení:
395323399/0800
IČ: 66043484
tel.: 607880228

hana.kotoucova@seznam.cz

Rezervace cvičení přes rezervační systém Reservio on-line zde.

Nabízím objednávku různých typů permanentek on-line. Permanentka pro online cvičení (koropermanentka) stále k dispozici. Více zde.

Rozvrh zde.

Dynamic Class + posilování

Tato lekce je zaměřena na vytrvalost s nízkou případně střední zátěží. Důraz je kladen na dobu trvání aerobního bloku, tedy minimálně 20 min nepřetržitě, dalších 20 min je věnováno posilování. I když je lekce vlastně taneční, je jednoduchá. Je třeba se trochu zapotit i pobavit, než se člověk pustí do posilování.

Lekce je vhodná pro všechny výkonnostní kategorie. S sebou potřebujete sportovní boty, ručník a dostatek tekutin.