Ing. Hana Kotoučová, Ph.D.

Malé náměstí 87
Mníšek pod Brdy
25210
bankovní spojení:
395323399/0800
IČ: 66043484
tel.: 607880228

hana.kotoucova@seznam.cz

Rezervace cvičení přes rezervační systém Reservio on-line zde.

Nabízím objednávku různých typů permanentek on-line. Více zde.

KOROPERMANENTKA

 10 lekcí online 250 Kč. Ted 10 třicetiminutovek. Platí po dobu nouzového stavu, pokud si přejete přispět. Příspěvek je dobrovolný, pokud nemůžete, nemusíte, budu se vám ráda věnovat i tak :) Více informací zde.

Objednávka zde.

Chcete znát aktuální změny a novinky?

Přihlaste se k odběru novinek:

Anketa

Ve který čas budete spíše navštevovat rychlejší lekce aerobního typu (dance mix, kondička atd.)?

Aktuální stav

Rozvrh se může dle aktuální situace měnit, sledujte, prosím, web.

Vracíme se do tělocvičny ZŠ Komenského 886!

Úterý 26. 5. 2020 19-20 - Buď fit - over ball- 10/10/5

Čtvrtek 28. 5. 2020 19-20 - Buď fit - body ball - 10/10/2

Neděle  31. 5. 2020 19-20 - Aerobic Dance Class - 1/10

Nedělní lekce se po týdnu střídají: Kondiční posilování - Aerobic Dance Class - Cardio Class (vytrvalost)

Na toto cvičení platí všechny permanentky kromě té "KORO".

Cvičí se jen v případě, že na hodinu bude 5 přihlášených osob.

Červeně označené lekce jsou buď plně obsazeny a musíte čekat na informaci o uvolnění, nebo na ně není přihlášeno alespoň 5 zájemců.

Zeleně označené lekce jsou volné

Cvičení online!

Pro ty, kteří si ještě neftroufnou do kolektivu, je zachováno cvičení online. Vzhledem k tomu, že se vracíme pomalu do normálu, může se cvičení měnit, případně zrušit.

Na toto cvičení platí  KOROPERMANENTKA

Strečink - sobota 19:00 - kompletní protažení celého těla. Na podložce bez bot.

Kruháč v pokoji - pondělí  19:00 - intervalový trénink různé architektury prakticky na metru čtverečním. V botách.

Pilates kruháč v pokoji - pátek 19:00 - Pilates upravený do struktury intervalového tréninku. Bez bot na podložce.

Zdravotka - sobota a neděle  9:00 - odstraňování svalových dysbalancí v pomalém temnu bez bot na podložce.

Tužme se a neklesejme na mysli!