Ing. Hana Kotoučová, Ph.D.

Malé náměstí 87
Mníšek pod Brdy
25210
bankovní spojení:
395323399/0800
IČ: 66043484
tel.: 607880228

hana.kotoucova@seznam.cz

Rezervace cvičení přes rezervační systém Reservio on-line zde.

Nabízím objednávku různých typů permanentek on-line. Více zde.

KOROPERMANENTKA

 Pro ty, kteří nemohou nebo nechtějí zatím cvičit v kolektivu - 10 lekcí online 250 Kč. Tedy 10 třicetiminutovek. 

Objednávka zde.

Chcete znát aktuální změny a novinky?

Přihlaste se k odběru novinek:

Anketa

Aktuální stav

Rozvrh se může dle aktuální situace měnit, sledujte, prosím, web.

Vracíme se do tělocvičny ZŠ Komenského 886!

Úterý 2. 6. 2020 19-20 - Buď fit! - 10/10/9

Úterý 2. 6. 2020 20:15-21:15 - Aerobic Dance Class - 7/10

Čtvrtek 4. 6. 2020 19-20 - MIMOŘÁDNĚ ZRUŠENO

Úterní lekce od 20:15 se po týdnu střídají: Kondiční posilování - Aerobic Dance Class - Cardio Class (vytrvalost) 

Na toto cvičení platí všechny permanentky kromě té "KORO".

Cvičí se jen v případě, že na hodinu bude 5 přihlášených osob.

Červeně označené lekce jsou buď plně obsazeny a musíte čekat na informaci o uvolnění, nebo na ně není přihlášeno alespoň 5 zájemců.

Zeleně označené lekce jsou volné

Cvičení online!

Pro ty, kteří si ještě neftroufnou do kolektivu, je zachováno cvičení online. Vzhledem k tomu, že se vracíme pomalu do normálu, může se cvičení měnit, případně zrušit.

Na toto cvičení platí  KOROPERMANENTKA

Strečink - sobota 19:00 - kompletní protažení celého těla. Na podložce bez bot.

Kruháč v pokoji - pondělí  19:00 - intervalový trénink různé architektury prakticky na metru čtverečním. V botách.

Pilates kruháč v pokoji - pátek 19:00 - Pilates upravený do struktury intervalového tréninku. Bez bot na podložce.

Zdravotka - sobota a neděle  9:00 - odstraňování svalových dysbalancí v pomalém temnu bez bot na podložce.

Tužme se a neklesejme na mysli!